ノコギリヤシは薄毛対策に効果的!ノコギリヤシサプリで薄毛を改善しよう

薄毛対策には育毛剤やシャンプー、クリニックへの通院など費用がかかりがちですよね。

そこまで薄毛の対策にお金をかけられないという方も多いはず。

そんな方におすすめなのがノコギリヤシのサプリメント。

ノコギリヤシは、男性薄毛や抜け毛対策に大きなメリットがあります。

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私もノコギリヤシを愛用していました。

男性で薄毛にオススメのノコギリヤシサプリメントも紹介していますので、ご覧ください。

ノコギリヤシとは

ノコギリヤシは北アメリカを原産とするヤシの木の一種。葉の見た目がノコギリのように見えることから、ノコギリヤシという名前が付けられています。

海外では様々な治療の材料として使われており、医薬品としての扱いをされています。日本では健康食品として扱われており、一般的な認知としてもそこまでありません。

しかし、海外では医薬品として利用されているように、ノコギリヤシの効果の1つに育毛効果が含まれています。

確認されているノコギリヤシの効果

ノコギリヤシの効果として、主に育毛効果や前立腺の肥大の予防などに使われています。
こちらは海外の論文でも報告されており、医学的な根拠があることから期待が持ています。

薄毛を予防する効果

ノコギリヤシには、男性の薄毛に多いAGA(男性型脱毛症)の原因物質となる酵素、5αリダクダーゼを阻害する効果があります。

5αリダクダーゼは男性ホルモンであるテストステロンと結びつき、ジヒドロテストステロン(DHT)という男性ホルモンに変化します。

このジヒドロテストステロン(DHT)がAGAの最大の原因であり、薄毛と抜け毛を大きく加速させていくのです。

ジヒドロテストステロンが増加することで髪の毛の成長サイクルを乱し、髪が成長出来ないまま細く・弱い髪になってしまい、結果的に薄毛の原因につながります。

AGAによる薄毛は前頭部~頭頂部の毛根に多く存在しており、そのためつむじハゲやM字ハゲの男性が多いことが特徴となっています。

前立腺肥大の予防

ノコギリヤシのサプリメントの多くは頻尿の改善に使用されています。

その理由として、ノコギリヤシには薄毛だけでなく前立腺の肥大を抑制する効果があることが認められていることがあります。

前立腺の肥大の原因は正確には見つかっていませんが、AGAの原因であるジヒドロテストステロンが影響しているとも考えられています。
ノコギリヤシはジヒドロテストステロンの原因である5αリダクダーゼを抑制する効果があるため、ジヒドロテストステロンによるホルモンバランスの乱れを防ぎ、前立腺の肥大を抑えることが期待できるわけです。

日本でのノコギリヤシの活躍

日本ではまだノコギリヤシは医薬品として認められていらず、健康食品として扱われています。

育毛の分野で医薬品として認められている成分ではないんですね。
ノコギリヤシと同様に5αリダクダーゼを抑制する成分として、プロペシアはありますが、プロペシアは医薬品として認可が下りています。

しかし、ノコギリヤシに育毛効果がないわけではありません。海外では医薬品として認められているように、利用の仕方次第では薄毛対策に効果的です。(筆者も助けられました)

ドラッグストアでもノコギリヤシが含まれているサプリメントは購入することができますが、薄毛の対策として購入している人はまだ少ない印象があります。

ノコギリヤシの副作用は?

育毛効果のあるサプリメントには、副作用があることが多いです。

5αリダクダーゼを抑制する効果のあるプロペシアでは、肝機能の低下や発疹、EDになるリスクが確認されています。

ノコギリヤシにも副作用はありますが、プロペシアと比べると非常に軽微なものです。

ノコギリヤシの副作用

  • 便秘
  • めまい
  • 吐き気
  • 頭痛

それに必ずしも起きるものではありません。

決められた量を守れば副作用に悩むことはありませんし、筆者は中学生の時から服用していましたが、特に副作用を感じることはありませんでした。

ノコギリヤシの効果的な服用方法

ヨーロッパで行われた臨床試験の結果では、ノコギリヤシは1日320mg程度の摂取が好ましいとされています。

それ以上の摂取は副作用の原因となるので避けた方が良さそうですね。

ノコギリヤシは単体のサプリメントのほか、ほかの成分と一緒に配合されたサプリメントなどが存在しています。

効果的な薄毛の対策には、他のサプリメントなどと一緒に服用するのがおすすめです。

亜鉛と一緒に摂取する

摂取の方法としておすすめなのが、亜鉛と一緒に服用する方法。

亜鉛は髪の毛の材料となる成分であり、摂取することで育毛のサポートになります。薄毛対策として亜鉛が含まれたサプリメントが発売されているのもそのためです。

亜鉛は普段の食事から摂取するのが難しく、また亜鉛を貯蔵しておく機能は人間にはないため、こちらもサプリメントとして摂取するのがおすすめです。

ノコギリヤシで薄毛の原因となる5αリダクダーゼを抑制し、亜鉛で髪の成長を促進する。

ビタミンサプリメントと一緒に摂取する

ビタミンも健康を保つには必須の栄養素です。特にビタミンB群は皮膚や髪の再生にとても役立ちます。

特にビタミンB2は皮脂の過剰な分泌を抑える働きがあり、肌や爪、そして髪の細胞の再生をする育毛には必須の栄養素です。

納豆やレバーからも摂取できるので、ノコギリヤシと併用して摂取するようにしましょう、

おすすめのノコギリヤシサプリメントは?

筆者は中学生時代からノコギリヤシのサプリメントを使ってきました。

おすすめのノコギリヤシのサプリメントは、ディアナチュラスタイルのノコギリヤシMIXです。

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低価格ながら、ノコギリヤシエキスが330mg配合されています。

ただ、長期的なことも考えるとこっちの「ディアナチュラ ノコギリヤシ with トマトリコピン 120粒」の方が良さそう。60日分でコスパも良いしね。

ディアナチュラ ノコギリヤシ with トマトリコピン 120粒 (60日分)
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あっしはこれを使ってたよ。

あとはプラスαで亜鉛のアプリを摂取できると良いですね。もちろんそれ以上に食生活と生活リズムが大切なんだけどね、本当に! 運動もした方が良いよ!

ちなみに亜鉛サプリはDHCがコスパよくて良さげ。

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まとめ

ノコギリヤシの成分は薄毛対策にも非常に効果的です。

しかし、ノコギリヤシの摂取が必ずしも薄毛対策につながるわけではなく、日々の健康に対する気遣いとともに、ノコギリヤシを併用していくことが望ましいです。

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